Voda a těhotenství

Přestože je vždy dobré udržovat naše tělo hydratované, je několik období života, kdy změny odehrávající se v těle volají po větším množství vody. Jeden z těchto okamžiků je právě těhotenství. Voda může být odpovědí na otázku, jak ulehčit mnoho vedlejších účinků těhotenství a může být pomůckou při připravování těla na tyto fyziologické procesy. Voda je odpovědí na otázku jak udělat maminku a miminko zdravější a spokojenější.

Voda je důležitou součástí těhotenství. Tato tekutina hraje roli v transportním systému těla a pomocí krve přenáší nutriční složky k miminku. Pravidelným pitím se také ředí moč, čímž maminky předchází zánětům močových cest, které v těhotenství patří k častým potížím. Avšak nejdůležitějším důvodem proč pít vodu je udržovat tělo hydratované. Dehydratace v těhotenství může být pro ženy velmi závažná. Ve chvíli, kdy se množství krve zvyšuje téměř na dvakrát, to je v osmém měsíci těhotenství, je nezbytné pít ještě více . Hustá krev by mohla vést ke zvýšení krevního tlaku a k dalším kardiovaskulárním problémům.

Protože dehydratace může způsobit kontrakce, nedostatek vody ve třetím trimestru těhotenství může vést také k předčasnému porodu, který by mohl ohrozit novorozené miminko. Některé případy předčasných porodů byly zastaveny právě díky podání dostatečného množství vody k re-hydrataci matčina těla.

Těhotné ženy by měly vypít nejméně 2,5 litru vody každý den. Díky správnému pitnému režimu během těhotenství si udržujeme zdravější pokožku, eliminujeme výskyt akné a vylučujeme nepotřebný sodík. Je zde menší pravděpodobnost předčasného porodu nebo potratu. Věřte nebo ne, ale pitím vody můžeme také předejít ranním nevolnostem.

Pití zdravého množství vody evidentně prospívá mamince i miminku. Doktoři ve skutečnosti radí budoucím maminkám vyhnout se diuretikům jako je kofein a alkohol, voda je tedy jasnou alternativou přijímaných tekutin. Stejně tak bychom měli dávat pozor při cvičení maminek. Tělo se při větší námaze potí ať jsme v jiném stavu nebo ne, a tato voda musí být také nahrazena.

Pokud jde o naše zdraví, kvalita voda je stejně důležití jako kvantita.

Kvalita vody je opravdu neméně důležitá jako kvantita. Voda, kterou pijeme během těhotenství, by měla být vysoce kvalitní, žádným způsobem chemicky upravována a měla by mít vyvážené složení minerálů. Obzvláště pozor si pak musíme dávat pokud jde o výskyt chloru, dusičnanů, dusitanů a jiných nebezpečných látek ve vodě. Pitím zdravé vody můžeme předejít mnoha komplikacím v průběhu těhotenství.