Proč je hydratace důležitá pro naše tělo?

Voda je základem života na naší planetě. I lidské tělo je převážně tvořeno vodou. Například naše kosti jí obsahují 35 %, mozek 85%, krev dokonce 90%. Proto je třeba mít po celý den zajištěn stálý přísun tekutin nutných pro udržení dostatečné hydratace celého organizmu.

Podíl vody obsažené v lidském organizmu klesá s věkem. Zatímco u malých dětí se její obsah pohybuje kolem 75 %, u dospělých je pouze 60 %. Ačkoliv člověk může žít bez potravy až 50 dnů, bez vody lze přežít jen několik málo dnů. Celý článek...